Dobre wiadomości

[ФvХ 0]

To porób zdjęcia

 

Mi zrobili zdjęcia też . . ale kompromitujące ;/

Byli w to zamieszaqni politycy/milicja/policja/fbi/cia/żydzi/katolicy/ateiści/rastami/hinduisci/buddysci/szatanisci/kokainiści/amtetaminiści . . . szans nie miałem żadnych. Teraz siedzę o chlebie i wodzie klęcząc na grochu wspominając stare czasy jak łapałem glonojady i cedziłem cierniki przez durszlak cercepcji prtzy starych zamulonych i nieprzedrenowanych rowach.

Karbitocylonem były spawane skorodowane rury i z klawierki scierały sie litery z przepoconych od szybkości i zmęczenia łap!

[mikroos 70]

Nudny się robisz, wiesz?

[Tomek 5]

Ze sklepu "świat roślin".

Kazdy większy ogrodniczy będzie coś takiego miał

[k0mandos 0]

@Tomek dzięki!

 

A tak poza tym, to wyruszam znowu na rower do Kotliny Kłodzkiej na parę dni. Może znów uda się zrobić jakieś 150km po górach, kto wie W każdym razie w planach jest na pewno Srebrna Góra i Strzeliniec. Mam nadzieję, że pogoda dopisze

[Tomek 5]

Cieszę się że mogłem pomóc

Dziś pobiłem rekord na rowerze na płaskim: 50.40 km/h. Jestem z siebie dumny

W sobotę wróciłem z pierwszego etapu (3 dniowego) szkolenia dla członków NGO. Jestem super zadowolony z niego.

[mikroos 70]

Te 50,4 to za samochodem, czy samemu? Bo prędkość nienajgorsza

[Tomek 5]

Samemu

Zaraz po tym jak przestałem pedałować, poczułem jak mi mięśnie twardnieją i nie mogę nimi poruszyć ;D ale to było przez kilka sekund tylko

[mikroos 70]

Hehe, znam to skądś - ostatnio sam sporo trenuję w ten sposób. Pocieszę Cię: od stwardnienia mięśni do ściemnienia przed oczami jest jeszcze kilka km/h. Jeszcze masz rezerwę ;D Tak czy inaczej, gratuluję, bo prędkość zacna

[w46 1]

@Tomek,

50 km/h na płaskim na góralu ? ???

w którą stronę wiał wiatr ? 

Tak czy inaczej wynik bardzo dobry.

Pocieszę Cię: od stwardnienia mięśni do ściemnienia przed oczami jest jeszcze kilka km/h. Jeszcze masz rezerwę ;D

Lepiej nie doprowadzać się do stanu "ściemniania obrazu przed oczami". Efektów treningowych to nie przynosi, wręcz odwrotnie.

[mikroos 70]

Lepiej nie doprowadzać się do stanu "ściemniania obrazu przed oczami". Efektów treningowych to nie przynosi, wręcz odwrotnie.

A słyszał Kolega pojęcie "trening interwałowy"? Praktycznie każdy poradnik treningowy zaleca 2x w tygodniu treningi polegające na podbijaniu tętna do 90-95% HR max.

[w46 1]

tak, ale 95% tętna maksymalnego przez krótki czas nie powinno powodować problemów z widzeniem. Z założenia taki trening powinien trwać bardzo krótko.

 

Wielu trenujących kolarstwo przegina właśnie w stronę zbyt wysokiej intensywności w długim czasie co zmniejsza efektywność treningu.

[mikroos 70]

Tu dochodzi kwestia indywidualnych uwarunkowań - widocznie jestem z grupy nieco bardziej wrażliwych. Osobiście nie widzę u siebie żadnych problemów - na moment nieco pogarsza mi się wzrok (co nie oznacza, że przestaję widzieć asfalt pod kołami), ale na pewno nie jest to uczucie, że zbliża się omdlenie. Kto wie, może po prostu podświadomie przymykam oczy, choć o tym nie myślę Spokojnie, mam nad tym kontrolę

 

Zresztą, nie róbmy off-topika.

[Tomek 5]

To wyniknęło jakoś tak subtelnie i zazwyczaj tak jest. Wracałem z biblioteki, rozpędziłem trochę rower, patrzę, na liczniku: 33 ... 35 ... 38 ... a ja żadnych oporów nie mam zmęczenia, no to dalej dogrzeje... 45 ... <o w mordę pobije rekord> pruje ile sił w nogach ... 48 ... 49.5 <jeszcze do 50!> ... i się udało, jestem blisko świateł, więc zwalniam i czuje że nie mogę nogami ruszać. Po kilku chwilach jest już dobrze

Kupiłem sobie super wypaśną doniczkę na dużego kaktusa i niedługo prześlę zdjęcia

[k0mandos 0]

No prędkość godna podziwu Ja jechałem zaś 65 km/h po morderczej wspinaczce na forty na Srebrnej Górze Ale już się robiło niebezpiecznie, bo droga nienajlepsza i jakieś wycieczki łaziły. Ale Hayesy się sprawdziły idealnie na tych serpentynkach

[k0mandos 0]

Postanowiłem zbudować saunę w piwnicy. Póki co mam samą konstrukcję bez drzwi, ławeczek i pieca - ale i tak się cieszę, bo miałem obawy co do stabilności i wyglądu. Wrzucam zdjęcia, co myślicie?

http://img41.imageshack.us/gal.php?g=pict0060w.jpg

[mikroos 70]

Pięknego drewna użyłeś Póki co ciężko cokolwiek powiedzieć, ale pomysł jest na pewno zacny Tylko zadbaj o dobre zaimpregnowanie drewna i wentylację pomieszczenia, żeby Ci się nie zalęgły jakieś grzyby.

[Natsume 0]

nie, noo jestem w szoku! świetny pomysł i genialne wykonanie

 

a tak nawiasem to sauna w piwnicy to śmieszne, jak dla mnie, zestawienie słów. Prawie jak oksymoron 

[thibris 4]

Według mnie powinieneś tą saunę wykonać porządnie i szybko, po czym zafundować nam roczne w niej bytowanie, ewentualnie powinieneś tak to wszystko spakować, żeby się dało przewieźć kombi do mojej łazienki

[k0mandos 0]

Według mnie powinieneś tą saunę wykonać porządnie i szybko, po czym zafundować nam roczne w niej bytowanie, ewentualnie powinieneś tak to wszystko spakować, żeby się dało przewieźć kombi do mojej łazienki

Zapraszam A jak wszystko będzie działać, to mogę nawet komuś w domu zrobić, tylko wycenię pod koniec ile to cacko w sumie kosztuje Teraz już obita jest ścianka z przodu, więc czas zamówić piec i drzwi. Jak coś nowego przyjedzie to zapodam

[waldi888231200 9]

Końca świata nie będzie, to tylko koniec .... .

[Tomek 5]

Nieźle k0mandosie, kawał dobrej roboty

Ja obiecałem przesłać zdjęcia mojej doniczki ^^

http://www.fmix.pl/zdjecie/786877/cimg0363/rozmiar/4

http://www.fmix.pl/zdjecie/786882/cimg0364/rozmiar/4

[thibris 4]

Czy pisałem już, że wygrałem myszkę w internetowym konkursie ? Na szczęście w mojej zgnębiony już został przycisk pod kółkiem, więc wymiana przybędzie w dobrym czasie

[thibris 4]

http://www.tvn24.pl/12690,1603662,0,1,nieznalska-uniewinniona-za-genitalia-na-krzyzu,wiadomosc.html

[Tomek 5]

O TAK!!!

Przyszły moje Opuncje Figowe Czerwone i nasiona Żółtych. Wszystko wysadziłem i czekam aż się wzbije

[mikroos 70]

http://www.tvn24.pl/12690,1603662,0,1,nieznalska-uniewinniona-za-genitalia-na-krzyzu,wiadomosc.html

Ja przepraszam, ale czy to jest dobra wiadomość?

 

"Zakończony w czwartek drugi proces toczył się od 2005 roku. Odbyło się prawie 50 rozpraw. Zeznawało kilkudziesięciu świadków, w tym 20 osób, które poczuły się obrażone i kilkunastu biegłych z zakresu historii, sztuki i religii."

 

PIĘĆDZIESIĄT ROZPRAW W SPRAWIE FOTOGRAFII PENISA to dobra wiadomość?!