JakinBooz

Prawie dwa maratony dziennie w niezłym tempie przez dwa miesiące. Ciekawe co na to Czesiu.

Chyba czegoś nie kumam. Przecież pi to 3,1415927 w przybliżeniu oczywiście , bo ostatnia siódemka to 53...

Nie, nie, odniosłem się tylko do wypowiedzi Piotrka i Antyszweda. Przecież tłuszcze są niezbędne dla funkcjonowania organizmu, więc jak mogą być szkodliwe?

źródło: http://www.twojapogoda.pl/wiadomosci/107528,ocieplenie-klimatu-moze-oziebiac Kurczenie się pokrywy lodowej we wschodniej Arktyce, może powodować zaburzenia w przepływie mas powietrza, a co za tym idzie, lokalnie znacząco ochładzać północne kontynenty. Najnowsze badania naukowców z Poczdamskiego Instytutu Badań nad Wpływem Klimatu, które zostały opublikowane na łamach prestiżowego pisma "Journal of Geophysical Research", wykazują, że tak ostre zimy, jak ta z przełomu 2005 i 2006 roku, nie są zaprzeczeniem postępowania ocieplania się klimatu, lecz jego uzupełnieniem. Badacze przeprowadzili bardzo złożone symulacje komputerowe przepływu mas powietrza, szczególnie koncentrując się na rejonie Morza Barentsa i Karskiego, na północ od wybrzeży Rosji i Norwegii. Podczas wyjątkowo mroźnego okresu na początku 2006 roku, średnie temperatury były tam znacznie wyższe niż w innych regionach Europy i Azji. To spowodowało gwałtowne roztapianie się pokrywy lodowej, mimo szczytowania zimy. Powierzchniowe wody tych mórz traciły, z powodu braku lodu, duże ilości ciepła, co powodowało w krótkim czasie ochładzanie się powietrza. Naukowcy postanowili przeprowadzić symulację zmniejszenia się pokrywy lodowej we wschodniej Arktyce ze 100 procent do zaledwie 1 procenta, aby przekonać się, jakim zmianom ulegnie cyrkulacja powietrza. Wyniki symulacji okazały się zaskakujące. Znikanie pokrywy lodowej sprawiło, że region nawiedzały na przemian ciepłe i zimne masy powietrza, w zależności od tego, ile było lodu. Dominowały okresy ciepłe, jednak zdarzały się krótkie, bardzo mroźne epizody. To może oznaczać, że ocieplenie klimatu i zmniejszanie się pokrywy lodowej w Morzu Barentsa i Karskim, będzie skutkować sprzężeniem zwrotnym. W tym przypadku będzie to systematyczny wzrost średniej temperatury w Europie, ale również krótkotrwałe zakłócenia w cyrkulacji, których efekty mogliśmy doświadczyć w styczniu 2006 roku, gdy temperatura w wielu polskich miastach spadła do minus 20-25 stopni, a lokalnie przekroczyła minus 30 stopni. Takie zjawiska mogą się powtarzać, ale nie można póki co przewidzieć, kiedy to nastąpi. Poniżej grafika uzupełniająca powyższy artykuł. www.twojapogoda.pl 26-11-2010, 01:22 Twoja ocena: 1 2 3 4 5 Ocieplenie klimatu może oziębiać? * Zmiany klimatyczne * zmiany klimatyczne , * ocieplenie klimatu , * arktyka , * pokrywa lodowa , * globalne ocieplenie , * morze barentsa , * morze karskie Podoba Ci się ten artykuł? Kurczenie się pokrywy lodowej we wschodniej Arktyce, może powodować zaburzenia w przepływie mas powietrza, a co za tym idzie, lokalnie znacząco ochładzać północne kontynenty. Najnowsze badania naukowców z Poczdamskiego Instytutu Badań nad Wpływem Klimatu, które zostały opublikowane na łamach prestiżowego pisma "Journal of Geophysical Research", wykazują, że tak ostre zimy, jak ta z przełomu 2005 i 2006 roku, nie są zaprzeczeniem postępowania ocieplania się klimatu, lecz jego uzupełnieniem. Badacze przeprowadzili bardzo złożone symulacje komputerowe przepływu mas powietrza, szczególnie koncentrując się na rejonie Morza Barentsa i Karskiego, na północ od wybrzeży Rosji i Norwegii. Podczas wyjątkowo mroźnego okresu na początku 2006 roku, średnie temperatury były tam znacznie wyższe niż w innych regionach Europy i Azji. To spowodowało gwałtowne roztapianie się pokrywy lodowej, mimo szczytowania zimy. Powierzchniowe wody tych mórz traciły, z powodu braku lodu, duże ilości ciepła, co powodowało w krótkim czasie ochładzanie się powietrza. Naukowcy postanowili przeprowadzić symulację zmniejszenia się pokrywy lodowej we wschodniej Arktyce ze 100 procent do zaledwie 1 procenta, aby przekonać się, jakim zmianom ulegnie cyrkulacja powietrza. Wyniki symulacji okazały się zaskakujące. Znikanie pokrywy lodowej sprawiło, że region nawiedzały na przemian ciepłe i zimne masy powietrza, w zależności od tego, ile było lodu. Dominowały okresy ciepłe, jednak zdarzały się krótkie, bardzo mroźne epizody. To może oznaczać, że ocieplenie klimatu i zmniejszanie się pokrywy lodowej w Morzu Barentsa i Karskim, będzie skutkować sprzężeniem zwrotnym. W tym przypadku będzie to systematyczny wzrost średniej temperatury w Europie, ale również krótkotrwałe zakłócenia w cyrkulacji, których efekty mogliśmy doświadczyć w styczniu 2006 roku, gdy temperatura w wielu polskich miastach spadła do minus 20-25 stopni, a lokalnie przekroczyła minus 30 stopni. Takie zjawiska mogą się powtarzać, ale nie można póki co przewidzieć, kiedy to nastąpi. Poniżej grafika uzupełniająca powyższy artykuł. www.twojapogoda.pl Odchylenie średniej temperatury od normy zimą z przełomu 2005 i 2006 roku. W większości regionów Europy zima ta zapisała się jako zimna i bardzo zimna. Wyjątek stanowiły regiony północne i północno-zachodnie, w tym Arktyka, gdzie zima była nadzwyczaj ciepła. Według naukowców to właśnie przykład sprzężenia zwrotnego spowodowanego anomaliami będącymi efektem ocieplania się klimatu. ------------------------------------------------------------------------- Myślę, że ciekawy artykuł odpowiadający na pytanie: dlaczego mamy tak zimno, skoro klimat ociepla się?

Myślę, że Piotrek zwraca uwagę na ta, że papierosy też są szkodliwe. Również niepalący są narażeni na skutki palenia i pomimo zakazu palenia, palacze niewiele sobie robią z praw niepalących. Przyklaskuję wypowiedzi Piotra, bo sam często mam wątpliwą przyjemność mieć ubranie śmierdzące jak popielniczka pomimo, że nie palę. A przecież mam prawo do tego aby po prostu nie śmierdzieć. Mam prawo spodziewać się, że w miejscu "zakaz palenia", ten zakaz jest respektowany. Sam kiedyś paliłem. Teraz należę do niepalącej większości społeczeństwa ale rozumiem problem palaczy. Po prostu oczekuję od palaczy respektowania praw niepalących.

O czasie przejazdu trasy decyduje przede wszystkim "strategia" jazdy. Szczególnie w miastach. Często obserwuję kierowców wyprzedzających mnie z dużo większą prędkością - tylko dlaczego wyprzedzają mnie kilkakrotnie? Jadą przecież szybciej ale nie na tyle szybko by okrążyć ziemię. A, zapomniałem dodać, że wieczorami wnętrza takich pojazdów rozświetla miły blask nawigacji.

Jest też takie powiedzenie, słuszne poniekąd, że z jakimś pomysłem czy decyzją należy się przespać.

Chyba nie zrozumiałem, bo nigdzie nie napisałem, że wyznaczyłem trasę między dwoma punktami. Można oczywiście rozwiązywać problem w sferze teoretycznej. Jednak czasem w życiu bywa tak, że trzeba faktycznie odwiedzić kilka miejscowości, niekoniecznie po drodze. A podróżując do tego z dziećmi, dodanie sobie do tysiąckilometrowej trasy nawet 20 km to problem. Ale jak napisał Cyberant, wykracza to poza moje zdolności intelektualne.

W mojej komórce ten problem został już rozwiązany. Google maps też jakoś sobie radzi.

A mnie się wydaje, że wniosek z artykułu jest taki, iż zdyscyplinowanie naszego umysłu gwarantuje szczęście a myśląc o niebieskich migdałach stajemy się nieszczęśliwi.

Nauka czytania ultraselektywnego bezcenna.

Jeśli ktoś stosuje Hydrofilm czy Visulin to mu taki plaster zupełnie nie jest potrzebny. Wklejam właściwości tego wynalazku bo z doświadczenia mogę powiedzieć, że nieźle się sprawuje. Charakterystyka • Przezroczysty samoprzylepny opatrunek z folii poliuretanowej. • Stanowi skuteczną barierę dla bakterii, chroni ranę przed wtórnym zakażeniem. • Przepuszcza parę wodną i tlen, nie zakłóca więc swobodnego oddychania skóry. • Doskonale dopasowuje się do kształtów ciała. • Umożliwia stałą kontrolę stanu rany i jej okolicy bez zdejmowania opatrunku. • Daje się łatwo i bezboleśnie zdejmować, nie podrażnia przy tym nowo utworzonego naskórka. • Jest wodoodporny, co umożliwia codzienną higienę ciała. • Zastosowany tu hipoalergiczny klej jest dobrze znoszony nawet przez pacjentów o wrażliwej skórze.

Z grubsza policzyłem ile zjadam magnezu i tak: 150 g płatków - 100mg cytrusy ok 0,5 kg - 40mg warzywa ok 0,5 kg - 70mg razem około 200 mg dziennie plus obiad. w 1 litrze potu znajduje się ok 10 mg Mg. Tracąc jednorazowo do 6 litrów potu tracimy 60 mg Mg. Wyjaśnia to poniekąd brak skurczów podczas biegu. Nie wyjaśnia jednak wszystkiego.

I dokładnie o to chodzi. Jak zauważyłeś też, koniec drugiej godziny ma istotne znaczenie. Po tym czasie zazwyczaj zaczyna się maraton. Jazda na rowerze jak napisałeś też. To może pochwalimy się skąd bierzemy magnez?

Odpowiadając od końca: Przeprowadzając trzy testy: sama woda, izotonik, woda lub izo z dodatkiem soli mamy zupełnie różne (między nami) rezultaty w poprawie wyników. Napisałem, że po kilkugodzinnym wysiłku nie widać śladów zmęczenia a nie, że wystarczy sama suplementacja soli aby uprawiać wysiłek w nieskończoność. Jeszcze raz: mam na myśli kilka godzin wysiłku jak np przebiegnięcie maratonu a nie bieganie w nieskończoność. Moje stwierdzenie nie kwalifikuje się nawet do biegu ultra czyli 7-8h. Ponadto usiłowałem Cię sprowokować do poruszenia tematu gospodarki wodnej we kwi i w tkankach podczas długotrwałego wysiłku. Właśnie dla utrzymania tej równowagi sól jest kluczowa. Można by rzec, że zatrzymuje wodę we krwi ułatwiając transport pozostałych składników. Gdy organizm odwadnia się krew niejako gęstnieje i transport staje się wolniejszy, tętno przyspiesza. Suplementując sól, dostaje się ona do krwi, na zasadzie odwróconej osmozy zasysa wodę do układu krwionośnego i ułatwia krążenie. Dzieje się to kosztem wody z pozostałych części organizmu. Dlatego niezbędne jest zasilanie wodą a lepiej izotonikiem. Z mojego doświadczenia wynika, że suplementacja soli w niskich temperaturach otoczenia jest zbędna. Najlepszy jest izo. W wyższych temperaturach, powyżej 25 st. C, najlepsza jest woda + sól + izo. Jednak wszystko zależy od indywidualnego składu potu, wilgotności, temperatury czy wytrenowania. Zapewne podczas jazdy na rowerze ze względu na lepsze chłodzenie inny będzie skład optymalnej suplementacji niż podczas biegu. Poza tym lubię biegać. Całkiem amatorsko. W październiku przebiegłem sobie np. dwa maratony. Połóweczki też kilka w roku z kolegami pobiegniemy. Maratony ze dwa trzy w roku. Coś tam utra. Ale przecież to pikuś przy wszystkowiedzącym supersportowcu na na karbonowyn ścigaczu. Żartuję oczywiście

Mikroos, jak sam widzisz stosunek sodu do magnezu w pocie to jak 1 do 700. Sam oceń więc Twą dygresję z magnezem. Nie umniejszam oczywiście roli samego magnezu. Jednak bez pozostałych jonów nie pobiegniesz/pojedziesz efektywnie. Wszystkie składniki są ważne. Zwróć uwagę ile potasu wydziela się w pocie a ile jest go w suplementach. Domyśl się dlaczego. W jednym litrze potu znajduje się ok. 7 gramów soli. A w izotoniku - sam wiesz po pijesz ( izo oczywiście:)). Pojawienie się skurczów i drżeń jest nie tylko objawem braku magnezu. Doradzasz abym zapytał lekarza... Zapewniam Cię, że nie mam z tym problemu. Podsumowując, co taki mały szary maratończyk jak ja może wiedzieć o wysiłku fizycznym i jego podstawach medycznych w porównaniu do supersportowca na karbonowym ścigaczu popijającym izotoniki.

A jaka jest częstotliwość rezonansowa komórek i od czego zależy?

Znalazłem niedawno coś takiego. http://leguano.eu/ Sprzedawca chodził w tym cały czas po szkle i kamieniach. Zapytałem też czy można przebiec w tym czymś maraton. Na dworze było ok. 10 st. C. Uzyskałem odpowiedź, że podczas biegu stopa jest tak ukrwiona, że nie odczuwa się zimna. Nawiasem mówiąc na zdjęciach ten wynalazek wygląda całkiem przyzwoicie jednak w rzeczywistości materiał na skarpetę wyglądał kiepsko. Połączenie skarpety z podeszwą też wymagałoby dopracowania. Słowem 40 euro za garażową technologię to trochę za wiele. Myślę jednak, że kierunek jest dobry na co wskazują wypowiedzi forumowiczów.

Mikroos, czy byłbyś tak uprzejmy i ujawnił nam tajemnicę: 1. Jaki jest, przykładowo oczywiście, stosunek wagowy chlorku sodu do magnezu w pocie podczas wysiłku fizycznego? 2. Jak najlepiej dostarczać do organizmu magnez? 3. Jak stwierdzić naturalnymi metodami, że magnezu mamy za mało?

Albo dwa, żeby nie było, że jestem małostkowy.

A czy może być maratonik może jakiś?

W praktyce czyli np jak?

Woreczek z kilkoma gramami soli kuchennej w wewnętrznej kieszonce spodni. Co 1h naślinić palec i włożyć do soli. Popijać obficie wodą. Po kilkugodzinnym wysiłku nawet nie będzie widać zmęczenia.

Co to jest efekt pulsacyjny?

To trzeba znaleźć sobie taką robotę, z której jest się zadowolonym.