Bieganie boso poprawia pamięć roboczą

[KopalniaWiedzy.pl 357]

Bieganie bez butów poprawia pamięć roboczą - ustalili naukowcy z Uniwersytetu Północnej Florydy.

Pamięć robocza jest coraz częściej rozpoznawana jako kluczowa zdolność poznawcza. Nasze ustalenia są świetną wiadomością dla ludzi szukających zabawnego sposobu na jej poprawę - podkreśla dr Tracy Alloway.

Amerykanie zebrali grupę 72 osób w wieku 18-44 lat. Przez ok. 16 min ochotnicy biegali w butach i boso w wygodnym, wybranym przez siebie tempie. Pamięć roboczą mierzono przed i po biegu.

Po biegu boso naukowcy zauważyli znaczącą, bo aż ok. 16% poprawę w zakresie pamięci roboczej. Po biegu w butach nie stwierdzono istotnej poprawy. Choć mierzono prędkość i tętno, żaden z tych czynników nie miał wpływu na pamięć roboczą.

Małe rzeczy często mają największy wpływ. Nasze badanie pokazuje, że można jednocześnie zrealizować swój potencjał poznawczy i cieszyć się sobą. Jeśli zdejmiemy buty i pójdziemy biegać, na mecie możemy być mądrzejsi niż na starcie - uważa dr Ross Alloway.

W czasie biegania bez butów trzeba precyzyjnie stawiać stopy, by nie nadepnąć na coś, co mogłyby wywołać uraz. Takie warunki odtwarzano w czasie eksperymentu.

Wg Allowaya, niewykluczone, że to właśnie dodatkowe wymogi dotykowe i proprioceptywne prowadzą do intensywniejszego wykorzystania pamięci roboczej.

« powrót do artykułu

[Stankot 0]

Po prostu trzeba pamiętać gdzie się buty zostawiło.

[glaude 40]

Jeśli pytania dotyczyły trasy i jej charakterystyki, to zgoda. Jeśli czegoś innego, to nie bardzo widzę związek.

Wniosek z badań jakby na wyrost- czyżby zemsta na producentach sportowych butów?

[dexx 40]

Pewnie wynika to z tego, że człowiek nieprzyzwyczajony do biegania na boso znacznie bardziej analizuje każdy krok żeby po prostu nie zabolało jak na coś nadepnie, a w obuwiu biegać można "bezmyślnie" więc pewnie po bieganiu na boska ma się już "rozgrzany" umysł.

[glaude 40]

@bea

Ja myślałem, żartując, o szkicowniku wzrokowo-przestrzennym.

Jednak jak znam życie, chodzi im pewnie o pętlę fonologiczną. I w takim wypadku, dalej nie widzę związku.