Znajdź zawartość

Catering dietetyczny to świetna metoda na zrzucenie zbędnych kilogramów, ale nie tylko. Coraz więcej osób docenia jej zalety dla zdrowia i wygody. Smaczna dieta pudełkowa pozwala cieszyć się pełnowartościowymi posiłkami bez konieczności codziennego gotowania. Wersja lekkostrawna to specjalnie skomponowany jadłospis, który nie obciąża układu pokarmowego. Jest szczególnie polecana w kilku przypadkach. Kiedy lekkostrawny catering dietetyczny ma największy sens? Dieta lekkostrawna to sposób żywienia, w którym dania są przygotowywane tak, aby były łatwe do strawienia przez układ pokarmowy. Posiłki są przygotowywane poprzez gotowanie na parze, duszenie czy pieczenie, a przyprawy dobierane tak, aby nie podrażniały przewodu pokarmowego. Zgodnie z zaleceniami Instytutu Żywności i Żywienia, w diecie lekkostrawnej zachowuje się odpowiedni bilans makroskładników: białko: 20–30%, tłuszcz: 25–35%, węglowodany: 40–55%. Szacuje się, że problemy trawienne mogą dotyczyć nawet 20–25% dorosłych Polaków. Lekarze i dietetycy zalecają zdrową dietę pudełkową w wersji lekkostrawnej przy wielu dolegliwościach. Sprawdza się ona u osób z refluksem, chorobą wrzodową, zespołem jelita drażliwego czy zapaleniem żołądka. Jest też świetnym wsparciem w okresie rekonwalescencji po zabiegach chirurgicznych, szczególnie w obrębie jamy brzusznej. Wiele korzyści z tej formy żywienia wyniosą także seniorzy. Z wiekiem zdolności trawienne spadają, a lekkostrawne posiłki są łatwiejsze do przyswojenia. Taką dietę zaleca się też przy chorobach wątroby, trzustki i pęcherzyka żółciowego.    Jak wygląda lekkostrawna dieta pudełkowa na co dzień? Profesjonalny catering oferuje różne warianty kaloryczne – od 1000 do 2500 kcal. Taki układ pozwala łatwo dobrać jadłospis do Twoich potrzeb. Jedni przy jej pomocy zredukują wagę, inni postawią na utrzymanie masy ciała, a jeszcze kolejni zyskają wsparcie zdrowia po chorobie. Co istotne, dieta pudełkowa 2000 kcal czy każda inna nie musi być nudna. Przykładowy dzień może wyglądać następująco: na śniadanie chlebek bananowy z jogurtem malinowym i płatkami kukurydzianymi z dodatkiem gorzkiej czekolady, drugie śniadanie to aromatyczny krem z pomidorów z bazylią i grzankami, obiad – delikatna limanda gotowana na parze z sosem koperkowym, kuskusem perłowym i pieczoną dynią. na podwieczorek pralinki z musem mango, na kolację kopytka w sosie szpinakowym z indykiem i sałatką z pieczonym burakiem. To dowód, że różnorodna i pełna smaku może być lekkostrawna dieta pudełkowa od Wygodnej Diety.   Dlaczego warto wybrać lekkostrawną dietę pudełkową? Decyzja o przejściu na zdrową dietę pudełkową to coś więcej niż tylko zmiana sposobu jedzenia. To inwestycja w zdrowie, ale i w codzienny komfort. Pomyśl, ile czasu w tygodniu poświęcasz na planowanie posiłków, zakupy, gotowanie i zmywanie.  Z cateringiem dietetycznym ten obowiązek po prostu znika. Każdego ranka pod Twoimi drzwiami czeka zestaw świeżych, lekkich i odpowiednio zbilansowanych dań. Bez liczenia kalorii, bez zastanawiania się, czy danie będzie Ci służyć, i bez stresu, że zabraknie Ci pomysłu na zdrowy obiad. To wygoda, która daje ogromną ulgę w codziennym pędzie Masz też pewność, że nad Twoim menu czuwają specjaliści: dietetycy dbają o prawidłowy bilans składników, a kucharze o smak i delikatną obróbkę dań. Jeśli dodatkowo zadbasz o odpowiednie nawodnienie i wprowadzisz do dnia choćby krótkie spacery, efekty mogą być jeszcze lepsze. Przy właściwie dobranej kaloryczności lekkostrawna dieta pudełkowa pozwala także schudnąć w zdrowy sposób, bez gwałtownych spadków energii i bez ryzyka efektu jojo. « powrót do artykułu